玛里琪瑜伽健身俱乐部

课程设置 

 
　　亚洲瑜伽协会导师培训基地一直以专业、全面、高质的原则为业内企业输送高素质、高技能的专业瑜伽教练人才，使瑜伽这一古老的印度生活运动养生文化得到有效的、广泛的传播和发扬。

　　亚洲瑜伽协会导师培训基地根据三年来针对全国已经毕业就业的2000多名学员进行系统调查后，对课程进行了合理的设置，目前分为专业课程和标准课程两大认证体系。与其它培训机构的课程设置相比，调整后的亚协教学课程安排更加注重学员瑜伽理论及实践技能的培养。在向学员传授基本的瑜伽体式、理论知识及教学技巧的同时增强实际授课能力，让学员全方位掌握专业瑜伽教练所必备的个人素质、沟通能力及专业技巧，全面提高学员实际授课的能力。  
    

专业课程设置

课程设置 一 二 三 四 五 六 七 八 九 十 9:00—9:20 第一节 开学典礼 热身 拜日一式 热身 拜日二式 热身 拜日一式 热身 拜日二式 热身 拜日一式 休 息 热身 拜日一式 热身 拜日二式 热身 拜日一式 9:30—10:15 第二节 瑜伽的 呼吸 瑜伽的 注意事项 瑜伽的流派 瑜伽盘 坐姿势 瑜伽放 松姿势 放松功 瑜伽的 禁食方法 授课流程 (一) 授课技巧 10:35—11:30 第三节 瑜伽的 起源 瑜伽体位法 的起源 瑜伽饮食 瑜伽手印 瑜伽引 导词要领 冥想 瑜伽禁食 注意事项 授课流程 (二) 课堂中 常见问题 11:30—13:30 休 息 13:30—14:15 第四节 英雄式 罐头开启式 和炮弹式  腰转动式 眼镜蛇 扭动式 束角式 直角式 休 息 眼镜蛇式 鱼式 第一式 模拟授课 14:25—15:05 第五节 顶峰式 船式 转躯触趾式 圣哲玛里 琪第一式 半莲花单 腿伸展式 桥式 骆驼式 三角 伸展式 实践授课 15:15—16:00 第六节 蹲式 上伸腿式 脊柱扭动式 单腿交换 伸展式 风吹树式 增延脊柱 伸展式 弓式 三角 转动式 考 试 16:15-17:00 第七节 花环式 半舰式 扭背双腿 伸展式 双腿背部 伸展式 叩首式 前伸展式 蝗虫式 侧角 伸展式 考 试

课程设置 一 二 三 四 五 六 七 八 九 十 9:00—9:20 第一节 开学典礼 瑜伽 音乐冥想 瑜伽 语音冥想 瑜伽 自我冥想 瑜伽 音乐冥想 瑜伽 语音冥想 休 息 瑜伽 音乐冥想 瑜伽 语音冥想 瑜伽自 我冥想 9:30—10:15 第二节 基础热身 瑜伽基础 热身拜日 一式,二式 瑜伽基础 热身拜日 一式,二式 瑜伽基础 热身拜日 一式,二式 瑜伽基础 热身拜日 一式,二式 瑜伽基础 热身拜日 一式,二式 瑜伽基础 热身拜日 一式,二式 瑜伽基础 热身拜日 一式,二式 瑜伽基础 热身拜日 一式,二式 10:35—11:30 第三节 瑜伽中运动 学与营养学 的理论学习 瑜伽历史 渊源八支 分法瑜伽 呼吸瑜伽 的练习 (四种) 瑜伽上课 技巧与方法 瑜伽中常 见的问题 理论培训 吟唱(一) 阿撒倒玛 引导词培训 吟唱(二) 撒哈那 哇哇突 体式分析 11:30—13:30 午 休 13:30—14:15 第四节 战士第一式 马达哈 斯塔式 舞蹈式 肩倒立 全莲花 头倒立式 双腿20,40 度摆动式 休 息 卧英雄式 语音冥想 自我冥想 14:25—15:05 第五节 平衡第一式 马面式 侧角伸展式 第二式 叭喇狗式 鹤蝉式 船式 加强侧 伸展式 瑜伽课程 指导实践 (引导词) 瑜伽导师 行为准则 15:15—16:00 第六节 战士第二式 犁式 俯身头 角脚式 单腿弓式 塘鹅式 腹部扭曲式 授课流程 实践授课 考试 16:15-17:00 第七节 树式第一式 新月式 神猴哈 努曼式 狗伸展式 门闩式 射箭式 课常中 常见问题 模拟授课 考试

课程设置 一 二 三 四 五 六 七 八 九 十 9:00—9:20 第一节 开学典礼 瑜伽 音乐冥想 瑜伽语 音冥想 瑜伽 自我冥想 瑜伽 音乐冥想 瑜伽 语音冥想 休 息 瑜伽 音乐冥想 瑜伽 语音冥想 瑜伽 自我冥想 9:30—10:15 第二节 瑜伽基础 热身拜日 三式,四式 瑜伽基础 热身拜日 三式,四式 瑜伽基础 热身拜日 三式,四式 瑜伽基础 热身拜日 三式,四式 瑜伽基础 热身拜日 三式,四式 瑜伽基础 热身拜日 三式,四式 瑜伽基础 热身拜日 一式,二式 瑜伽基础 热身拜日 一式,二式 瑜伽基础 热身拜日 一式,二式 10:35—11:30 第三节 语音吟唱 (三) 语音吟唱 (四) 语音吟唱 (三) 语音吟唱 (四) 语音吟唱 (三) 语音吟唱 (四) 语音冥想 (专题) 瑜伽引导 词的培训 (一) 瑜伽引导 词的培训 (二) 11:30—13:30 午 休 13:30—14:15 第四节 呼吸瑜伽 1,2 呼吸瑜伽 3,4 呼吸瑜伽 5,6,7 哈塔瑜伽 功法1 哈塔瑜伽 功法2 呼吸法 5,6,7 休 息 呼吸瑜伽 1,2 呼吸瑜伽 3,4 实践授课 14:25—15:05 第五节 鸽子式 加强脊柱 前曲伸展式 舞蹈式 轮式 鹤蝉 第二式 神猴哈努曼 背部扭曲式 单腿桥式 龟式 模拟授课 15:15—16:00 第六节 瑜伽 睡眠式 骨头八字式 无支撑 肩倒立 格拉 威亚式 叭剌狗式 第二式 肩倒立 第二式 单臂 支撑式 康迪亚 考试 16:15-17:00 第七节 手抓脚趾 站立式 胎儿式 手臂 支持龟式 掌朝上 头倒立 单腿命 鸽王式 单腿 面朝上式 头倒立 第二式 面朝上背 部伸展式 考试

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标准课程设置

初级标准课程必修课程共计30天。授课内容：瑜伽的基础理论、60组综合体位法，瑜伽的呼吸、冥想、实践等相关知识。

特色瑜伽进修课程

课程设置 培训时间:7-10天 一、职业兴趣 职业性格 职业能力 职业形象：气质、魅力、仪表、语言、举止、服装、卫生 二、瑜伽引导词培训： 1、声音（语调、语速、语气、音量） 2、呼吸 3、体位 4、放松 5、专业术语的使用（关键部分、词语） 6、引导词精准度（注意事项） 7、带动性 8、背景音乐、体式与呼吸的配合 三、授课过程中的常见问题： 1、熟悉每一个体位法 （1）动作的练习方位 （2）动作的放松方式 （3）自然呼吸保持中的尺度把握 （4）引导词特殊动作的声音处理 （5）动作练习的顺序 （6）功效的讲述 （7）同一动作呼吸不同的原因 四、瑜伽上课技巧和方法 1、怎样安排课程的体位　2、上课的几种形式　3、体位法的量多少适宜　4、体位法保持的时间 5、怎样辅导会员：（1）辅导注意事项 （2）怎样帮助会员找到感觉（互动） （3）眼神的沟通 6、柔韧性极好的会员怎样面对 7、怎样调整自己紧张的情绪 8、怎样与不同的会员沟通 9、怎样对待有慢性病的会员 10、怎样保持课程能吸引会员 11、如果会员喜欢原来的教练，你怎样面对 12、怎样调动会员的学习兴趣 13、怎样让会员不去追求体位的高难度 14、怎样做一个会员永远喜欢你的教练 15、会员嫌教练体形不好怎么办 16、会员练习过后头晕 17、多久才能打开韧带 18、先兆流产 19、会员中途离开 20、带手机进入教室 21、遇到哄堂大笑 22、上课过程中会员交头接耳 23、放松功中遇到会员睡着 24、安静状态下的突发情况 25、第二天身体酸痛 26、实践模拟练习 课程设置 培训时间:7-10天 　　中国瑜伽行业的快速发展过程中，有过一些瑜伽教学或练习经历的朋友都会遇到瑜伽是否可以治疗身体的一些疾病，特别是颈椎、腰椎等方面的问题。由于现阶段从事瑜伽教学的教练大多都是通过短期培训走上教练工作岗位的，所以大多对瑜伽治疗的理论和运用方法都只是停留在表面的认识上，往往是知其然而不知其所以然。这样以来，就无法真正服务好会员的瑜伽练习，也无法正确认识到教练在教学过程中，自身身体出现的异样感觉的原因和治疗方法。久而久之，瑜伽教练职业病的出现也就不在少数了。 　　现代人因为缺少运动加上单一的工作姿势,势必会出现颈椎、腰椎、肌肉组织、内分泌、肥胖症、高血压、气血不平衡等许多方面的问题，这些朋友到瑜伽馆练习的最大愿望莫过于可以通过教练的指导和自身的练习，尽快恢复身体的健康。因此，瑜伽治疗师的需求量非常大，而且经过瑜伽治疗师培训的瑜伽教练的受欢迎程度也将会很大。 　　目前，国内系统的瑜伽治疗师培训仍然处于空白阶段，亚洲瑜伽协会导师培训基地率先推出了瑜伽理疗师师资的培训，由瑜伽理疗学硕士李旭峰担任本课程的首席导师，让你从瑜伽原理学、人体解剖学、运动力学、人体能量学、瑜伽治疗与运用等方面深入掌握瑜伽治疗学的真谛。理论课程融入实践教学，使大家轻松的从多角度、多层次理解并掌握瑜伽治疗课程。 　　瑜伽治疗的意义: 　　优秀的瑜伽教学人员不仅仅能很好地教授瑜伽各个功法的练习，更重要的是能很好地为瑜伽馆的会员制定可以切实解决他们存在的健康问题的课程，并通过帮助与指导，使会员尽快解除身体的病痛，增强学习和练习瑜伽的持久信心。 　　使许多瑜伽爱好者朋友曾经走进过瑜伽馆，后来又离开了的主要原因也是因为我们的教学能力和解决问题的能力不强。因此，瑜伽治疗师培训课程的开设可以很好地为大家补上缺失的这一课，从而获得更好的瑜伽能力，为广大瑜伽爱好者提供更为科学有效的帮助与教学服务。 　　紧随瑜伽发展和前进的脚步，为推动中国瑜伽行业人才的正确发展，本着为广大瑜伽朋友提供共同进步、共同交流平台的原则，亚洲瑜伽协会导师培训基地开设了瑜伽治疗师的培训课程，希望能得到瑜伽朋友的认可和喜爱，为中国瑜伽的发展做出自己最大的努力。 　　瑜伽治疗师的职业前景: 　　瑜伽治疗师是瑜伽行业发展的必然产物，将会引领瑜伽教育行业新的发展方向。瑜伽治疗师由于有着良好的职业能力而将会成为众多瑜伽馆聘请的首要对象，许多具有瑜伽治疗师资格的教练都担任着各大健身房和瑜伽馆主教练的职务。 　　瑜伽治疗师在教学中有着良好的理论功底和实践指导能力，受到会员朋友们喜爱的程度极高，事实上他们更是专业瑜伽教练的代名词，因此，瑜伽教练学习瑜伽治疗导师班的课程将会为自身瑜伽事业的进一步发展打下坚实的基础。 　　亚洲瑜伽基地的教学模式更加注重和强化瑜伽治疗课程的研究与运用，形成极具权威的瑜伽治疗课程体系，融合了瑜伽原理、运动力学、解剖学、人体能量学、瑜伽治疗与运用等学科，李导师独到的教学方法将使我们的学员在学习期间充分掌握瑜伽治疗课程的精髓，为您的瑜伽事业成功导航，成就您高素质瑜伽人才的职业梦想。 课程设置 培训时间:7天 一、什么是高温瑜伽 二、高温瑜伽国际通用的26个体式和辅助延伸体式 三、高温瑜伽练习注意事项　　 四、高温瑜伽的锻炼机理 五、高温瑜伽有没有副作用 六、哪些人士不宜练习高温瑜伽 七、高温瑜伽与传统瑜伽的异同 　　1、体位编排的区别 　　2、呼吸关注的区别 　　3、水分补充的区别 　　4、治疗疾病的原理相同 　　5、呼吸同样重要 　　6、放松同样重要 课程设置 培训时间:7-10天 1、店面选址原则、要求及注意事项 2、店内功能区的合理划分及最大限度利用店内空间的原则 3、店面装修风格定位、装饰原则及预算控制 4、店内人员的配备原则、工资标准及招聘方法。 5、店内人员的管理方法及用工合同的制作签订 6、店内瑜伽项目的设定、新项目的定期推出及收费标准 7、各种会员卡项目的设定、套卡的使用及收费方法 8、开业前店内所需各种物品、器械筹备及证照办理程序 9、开业前广告策划方案、推广方法及预算控制 10、开业后的会员招募、管理、回访及其他服务流程 11、开业后店内瑜伽教练的定期技术提升及减少人员流失的措施 12、店内稳定并吸收客源的策略及定期活动的举办方法和程序